Spitzkohlcurry mit Aprikosen

Spitzkohl trifft auf Aprikosen, Schalotten und Koriander. Mit Sesamöl und Sauerrahm entsteht ein aromatisches, leichtes Wintergericht voller Geschmack.

 

Zutaten

  • 1 kleiner Spitzkohl
  • 2 EL Sesamöl
  • 2 große Schalotten
  • 200 g kleine Tomaten
  • 8 getrocknete Aprikosen
  • 1 kleines Stück Ingwer, frisch und gehackt
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 kleine Chilischote, ohne Samen, fein gehackt
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 100 g Sauerrahm
  • 1 Biolimette, Saft
  • 2 EL Koriander, frisch gehackt

Zubereitung

Spitzkohl waschen, vierteln, Wurzelansatz und dicke Blattrippen herausschneiden. Blatter in kochendem Salzwasser 5 Minuten kochen, abgießen und kalt abschrecken. Sesamöl in einer Pfanne erhitzen, dann Schalotten und ganze Tomaten unter Wenden kräftig anbraten. Nach und nach den Kohl und in Streifen geschnittene Aprikosen dazugeben, dabei immer wieder wenden. Gehackten Knoblauch, Salz und restliche Gewürze dazugeben. Mit einem Viertelliter Wasser angießen und bei niedriger Temperatur leise köcheln lassen, bis der Spitzkohl gar ist. Sauerrahm dazugeben, mit Limettensaft beträufeln und mit Koriander bestreuen.

Weitere Rezepte:

Gebackener Spitzkohl

Spitzkohlsalat

Spitzkohl mit Orangenhirse

Fotos: Severin Wohlleben

 

Entdecke die neue Ausgabe

Die aktuelle Ausgabe erzählt von Menschen, die neue Wege suchen — für ein bewussteres Leben, gutes Essen und mehr Verbundenheit.

Wir reisen nach Portugal ins Vale de Moses, wo Familienleben, Gemeinschaft und Natur in einem abgelegenen Tal zusammenfinden.

Außerdem besuchen wir Menschen, die mit nachhaltigen Blumen, gutem Brot und ehrlicher Landwirtschaft neue Lebensmodelle schaffen.

Dazu: Gespräche über die Seele, Ernährung und die Kunst der Langsamkeit — sowie ein Interview darüber, wie aus Plastikmüll neue Lebensräume entstehen können.

Heftvorschau öffnen

Weitere Artikel

Nick und Kirsten Bradley wohnen und arbeiten auf Melliodora, Australiens ältester Permakultur Musterfarm...
Wir pflücken sommergrüne Erbsen, zarte Blätter von Basilikum, rot und gelb leuchtende Tomaten. Und machen daraus ein erfrischendes Sommermenü....
Für Bernd Hausmann reicht fairer Konsum alleine nicht, um die aktuellen Umweltprobleme zu lösen...
Mit ihrem fairen Label Jyoti unterstützt Jeanine Glöyer die Selbstständigkeit der Näherinnen...
Tilahun Alemu führt mit Sole Rebels das erste Fairtrade-Schuhunternehmen Äthiopiens...
Lucia Lienhard-Giesinger stellt seit 25 Jahren mit Flüchtlingsfrauen aus Bosnien kunstvolle Quilts her...